JUGEMテーマ:健康

 

 

 

 

「笑い」って、認知症予防にいいって、ホント?

 

 

「笑い」は、抗ストレス作用があります。

 

ストレスが生じると、コルチゾールというホルモンが分泌されます。

 

そのコルチゾールを抑制する働きがあるですね。

 

 

 

こんな研究報告があります。


 

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大平哲也准教授(大阪大学大学院医学系研究科)による2009年の研究

 

「認知症予防を目的とした笑いの効果についての実践的研究」

 

(日本生命財団研究報告)

 

http://www.nihonseimei-zaidan.or.jp/kourei/pdf/23naiyou/oohira.pdf

 

 

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この研究報告の中に

 

「唾液中のコルチゾール値に低下傾向がみられた」とあります。

 

また、ほかにも多くの研究結果でコルチゾールの低下が

 

報告されているんですよね。

 

コルチゾールは、ストレスを受けた時に多く分泌されるホルモン。

 

脳内で記憶をつかさどっているのは「海馬」という部分。

 

コルチゾールは、その脳の海馬を委縮させる働きがあります。

 

これは、アルツハイマー型認知症との関係が深いようです。

 

つまり、海馬は、ストレスに弱いんですね。

 

「笑い」は、そのコルチゾールの分泌を抑制するわけですから、

 

スゴイですよね。

 

 

 

「笑う」って、やっぱりカラダにいいんだね!

 

 

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『 お花見笑いヨガ in TAMA CITY 』開催!

 

 

日時:4月2日(日)09:30〜13:00(だいたい


集合:小田急線小田急多摩センター西口改札前

終了後、「お花見ランチ会」をします。


ご都合のつく方、ぜひご参加くださいね。

持ち物:飲みもの

「お花見ランチ会」に参加する方は、


レジャーシート・お昼ごはん・飲みものをご持参ください

また、このランチ会では、お酒OKです。

お酒持込でどうぞ、ご参加ください。

参加費:1000円


☆ できれば、事前にお申込みください。


  waraiyoga@tokimeki-kurashi.com

  ただ、突然参加したくなってもOK!

  事前申し込みなしで、飛び入り参加も大歓迎!

*雨天中止。その際は、ホームページ・ブログ・フェイスブックで

 

 07:30までにお知らせいたします

 

主宰:笑いヨガリーダー たていし こういち

 


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