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JUGEMテーマ:瞑想

 

 

「マインドフルネス瞑想」って、知っていますか?

 

 

 

 

「宗教的」に感じるひとも多いことでしょう。

 

また、神秘的な世界のように感じるひともいるでしょう。

 

 

でも、「マインドフルネス瞑想」は、

 

"「いま・ここ」に100%「ココロ」を見つめる在り方 ”のこと。

 

 

 

日本語では、「気づき」。

 

漢語では、「念」。

 

パーリ語では、「サティ」。

 

「グーグル」や「アップル」など1流企業も導入しているといいます。

 

 

「マインドフルネス瞑想」は、

 

「いま・ここ」を感じるための

 

「アタマ」と「ココロ」のエクセサイズ。

 

けっして、むずかしいことをするのではありません。

 

1度、試してみますか?

 

ぼくの開催する「笑いヨガ」は「マインドフルネス瞑想」と

 

セットのエクセサイズです。

 

相反するように思うでしょうが、

 

「動」と「静」で

 

「ココロ」に働きかけるエクセサイズです。

 

4月2日に開催します。

 

 

***********************************

 

『 お花見笑いヨガ in TAMA CITY 』

 

日時:4月2日(日)09:30〜13:00(だいたい


集合:小田急線小田急多摩センター西口改札前

終了後、「お花見ランチ会」をします。


ご都合のつく方、ぜひご参加くださいね。

持ち物:飲みもの

「お花見ランチ会」に参加する方は、


レジャーシート・お昼ごはん・飲みものをご持参ください

また、このランチ会では、お酒OKです。

お酒持込でどうぞ、ご参加ください。

参加費:1000円


☆ できれば、事前にお申込みください。


  FBのコメント・メッセージでお願いします。

  ただ、突然参加したくなってもOK!

  事前申し込みなしで、飛び入り参加も大歓迎!

*雨天中止。その際は、ホームページ・ブログ・フェイスブックで


 07:30までにお知らせいたします。

 

 

 

 

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