JUGEMテーマ:健康

 

 

「指ヨガ」って、知っていますか?

 

 

 

 

 

ぼくは、疲れたとき、よくします。

 

 

ホームページをつくってたら、疲れちゃいました。

 

 

 

 

中指の第一関節から順番に

 

左右にくりくりねじっていきます。

 

次は、第二関節。

 

そして、人差し指、薬指へ。

 

ひと通り終わったら、反対の手。

 

 

 

 

 

そして、ひととおり、ねじり終わったら、

 

一本ずつ指を反っていきます。

 

 

丁寧に反り終わったら、

 

今度は、一本ずつ、

 

根本をつまんで、

 

すぽんと、抜いていきます。

 

 

 

 

 

 

 

このセットで、案外、スッキリとするんですよね。

 

 

時間がないときは、

 

中指だけでも、効果あります。

 

 

いかがですか、

 

1度試しては。

  • 2017.10.17 Tuesday
  • -
  • 09:35
  • -
  • -
  • by スポンサードリンク

Related Entry
    Comment





       

    PR

    Calendar

    S M T W T F S
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031    
    << October 2017 >>

    Archive

    Mobile

    qrcode

    Selected Entry

    Link

    Profile

    Search

    Other

    Powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM